les retraites
envie d'une retraite de yoga en Haute-savoie ?
Chalet Zenspace est l’endroit idéal pour votre prochaine retraite de yoga ou séjour de bien-être en Haute-Savoie
Retraites à venir
Retraite Yin & Yang
Dates : du 4 au 7 septembre 2026
L’arrivée le vendredi se fait dès 16h30 et le départ à 11h00 le lundi.
Tarif : 750,00 €
**Il reste une place !
Pour avoir plus d’informations, rendez-vous sur le site :
RETRAITE SUSPENDUE
Suspendue est une retraite intimiste où mouvement, nature, gastronomie et bien-être se rencontrent pour ralentir, respirer et prendre soin de soi.
L’expérience Suspendue
- Yin Aerial, stretching & duo: des pratiques aériennes axées sur le stretching profond et le lâcher-prise
- Randonnée en montagne : une immersion en pleine nature accompagnée par un guide de montagne
- Cuisine saine & gourmande; des repas préparés par une cheffe privée, autour d’une cuisine généreuse végétale et de saison, ainsi qu’un atelier de cuisine à partager ensemble
- Spa & massage : sauna, apprentissage de technique d’auto-massage, espaces de détente et massage
- Temps pour soi: lire, écrire, contempler la montagne, profiter du chalet, se reposer dans son hamac…
Avec 10 participantes maximum, Suspendue privilégie une atmosphère chaleureuse et intimiste. Aucune expérience préalable en yoga aérien n’est nécessaire : les pratiques sont accessibles à tous les niveaux.
Animées par le désir de vous faire vivre une expérience unique, vous serez accompagnés par :
- Anaïs Professeure de yoga aérien certifiée Yoga Alliance
- Stéphanie, cheffe privée
- Alice, guide de montagne professionnelle
Tarifs :
- CHF 1290 ou EUR 1390 en chambre individuelle (sdb partagée à deux);
- CHF 1440 ou EUR 1540 en chambre double (sdb privatisée).
Pour avoir plus d’informations, rendez-vous sur le site
Stage de Kundalini Yoga au Chalet Zenspace
Du 17 au 20 septembre 2026 — Le Grand-Bornand
À l’approche de l’équinoxe d’automne, offrez-vous trois jours pour retrouver votre propre équilibre, animés par Alexandra dans le cadre du Chalet Zenspace.
Au programme : kundalini yoga, mantras, méditations, pranayama, bains sonores, sauna et balades en montagne. Du jeudi 17 septembre en fin de journée au dimanche 20 autour de midi, dans un lieu pensé pour le ressourcement.
Tarif : 880 € par personne, incluant 3 nuits, les brunchs et repas du soir, thé, fruits secs et frais, ainsi que l’ensemble des sessions. Chambre individuelle avec salle de bain à l’étage. Les chambres doubles sont complètes.
Conditions : 50 % à la réservation, solde 3 semaines avant le stage. Possibilité de fractionner le paiement sur demande.
Inscriptions et questions : Alexandra — 079 216 24 88 — alexandrafig@sunrise.ch
LIFE COACHING & YOGA
* Une place restante disponible !
Alliez le corps, le coeur et l’esprit
Pendant 4 jours, laisse-toi guider par Alessandra, Liza et Séverine lors d’une retraite immersive où le yoga, le coaching de vie et la relaxation s’allient dans une démarche d’exploration de soi.
Expériences Lessala (10 personnes maximum):
- Yoga (tous niveaux): séances matinales de yoga vinyasa énergisant et pratiques restoratives en soirée pour apaiser corps et esprit.
- Méditation et relaxation: moments de silence et techniques de respiration pour te recentrer avant les pratiques de yoga.
- Coaching de vie: deux séances individuelles pour clarifier tes aspirations et mettre en lumière tes ressources.
- Cuisine saine et gourmande: repas végétariens équilibrés.
- Temps libre: balades en nature, lecture, sauna, contemplation…
Animées par le désir de vous faire vivre une expérience unique:
- Alessandra Professeure de yoga certifiée & coach certifiée IDC
- Liza Coach certifiée IDC
- Séverine Coach certifiée IDC & ICF (ACC), praticienne Reiki
Tarifs :
EUR 890 en chambre individuelle
EUR 750 en chambre double
Pour toute information et inscription: experience.lessala@gmail.com
Retraite Yoga et Explorations
du 1er au 4 octobre 2026 au Grand-Bornand
Cette retraite d’automne est placée sous le signe de l’exploration joyeuse: découvrir ou redécouvrir avec curiosité diverses approches du Yoga (Vinyasa, Yin, Nidra, Yoga aérien and more…) dans un cadre bienveillant.
Un programme riche et varié vous attend, avec aussi du temps pour soi, pour que tout votre être se sente nourri, reposé et ressourcé.
Nous pratiquerons dans la magnifique et lumineuse salle de 120 m2 avec vue sur les montagnes. Cerise sur le gâteau: Kylian Poirier viendra nous accompagner au handpan pour une belle pratique de Yin aérien samedi soir !
Vous logerez dans des “chambres de moine” individuelles, bien décorées, propices à la déconnexion et au ressourcement. Et nous partagerons les repas (brunch et dîner) végétariens préparés par Coco’s Cuisine, dans l’espace commun cosy.
Le temps libre pourra être consacré à la lecture, la randonnée, la sieste, une visite au marché ou au sauna.
Profitez du tarif Early Bird en réservant avant le 1er juillet 2026 !
Prix unique: 895.- par personne en chambre individuelle.
Les pratiques que nous explorerons seront variées et complémentaires: méditation sous diverses formes (marchée, assise), Pranayama, Vinyasa, Yin yoga, Yoga nidra, Mantras, un atelier théorique et un asana lab, ainsi qu’une pratique accompagnée par Kylian au handpan. Nous utiliserons aussi les hamacs pour deux initiations au Yoga aérien.
En savoir plus sur Kylian : @kylian__pr
Pour toute question sur cette retraite :
estellehartwig07@gmail.com / WhatsApp ou tél. +41.76.478.09.53
ENGLISH-SPEAKERS ARE MOST WELCOME !
Retraite Ma Riposa
Se poser. Respirer. Déployer ses ailes
VOIX • CORPS • CHANT
Un week-end pour se poser, respirer et déployer sa voix. Entre Acupression, Ostéovox et Méthode Zinger, ce programme thérapeutique invite à relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour retrouver une expression naturelle, fluide et puissante.
Au programme :
- 2 séances individuelles personnalisées :
- Acupression — pour libérer les blocages énergétiques, favoriser la détente profonde et retrouver une circulation harmonieuse de l’énergie.
- Ostéovox — pour redonner mobilité et souplesse aux structures impliquées dans la respiration, la posture et la production de la voix.
- La Méthode Zinger — une approche innovante qui permet de développer la qualité vocale tout en renforçant la confiance en soi.
- Exploration de la voix par la résonance — découvrez les différents espaces de résonance de votre corps afin de révéler toute la richesse de votre voix.
- Repos & détente profonde — parce qu’une voix libre naît d’un corps détendu, chaque étape du programme intègre des temps de relaxation.
Explorer la voix comme outil de reconnexion au corps, à l’espace intérieur, à l’autre — le chant comme chemin thérapeutique, et non comme une performance.
Rituels d’automne : nourrir, apaiser, équilibrer
Du jeudi 15 octobre jusqu’au dimanche 18
À l’entrée de l’automne, lorsque la nature ralentit et se transforme, offrez-vous une parenthèse précieuse pour faire de même.
Cette retraite est une invitation à revenir à l’essentiel, à prendre soin de vous en profondeur et à accueillir cette nouvelle saison avec douceur, équilibre et vitalité.
Ce séjour est guidé par Pamela & Anne-Lise, toutes les deux enseignantes de yoga aux approches complémentaires, réunies par une même sensibilité.
À leurs côtés, Amandine orchestre l’expérience sensorielle du week-end par sa cuisine ayurvédique profondément réconfortante.
Programme :
- 2 pratiques de yoga par jour (hatha, vinyasa, yin)
- Atelier pratique sur la routine matinale ayurvédique (dinacharya*)
- Des massages personnalisés
- Une cuisine vivante, nourrissante, végétarienne et de saison
- Des conseils bien-être sur mesure, en lien avec votre Dosha
- Des temps de repos, d’intégration et de partage
- Des balades en nature, pour s’imprégner de l’énergie de la saison
Pour une approche personnalisée et adaptée, le nombre de places est limité à 12 personnes
Tarifs : 750€ par personne / 1400€ en inscription duo
Tarif early bird jusqu’à fin août : 700€ / 1350€
Pour toute question ou réservation, nous sommes à votre écoute
Anne-Lise
e-mail : contact@hathalyoga.com
tél : +33 6 22 59 95 89
Pamela
e-mail : pamela.ranieri@gmail.com
Tél : +41 79 772 70 34
Retraite Souffle d’automne
€850.00
Retraite Yoga « Souffle d’automne »
Clarté intérieure & lâcher-prise — 5–8 novembre
À l’image des feuilles qui tombent, l’automne nous invite à revenir à l’essentiel.
Cette retraite est une exploration du souffle, du mouvement et du silence pour éclaircir l’espace intérieur, affiner l’écoute et retrouver la simplicité du moment présent.
Un temps pour relier le souffle au geste, pour recevoir pleinement ce qui est là, et pour laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être.
Les pratiques proposées
Le matin
• Do-In (éveil énergétique)
• Méditation de pleine conscience
• Pranayama
• Yoga flow
En journée
• Balades en nature aux couleurs d’automne
• Temps de repos et détente
• Flânerie au Grand-Bornand
Le soir
• Yin yoga
• Yoga Nidra
• Bain sonore
EN SUSPENSION
Du 12 au 15 novembre 2026
Envie de découvrir le Yoga Aérien ou d’approfondir ta pratique ?
Je te propose 4 jours hors de ton quotidien pour explorer une pratique à la fois ludique, accessible et profondément apaisante. Une parenthèse suspendue dans le temps pour ralentir, respirer et prendre soin de toi avant la fin de l’année.
Grâce au hamac, tu vas bouger, t’étirer, te renforcer… mais surtout t’amuser ! Je suis Coralie une passionnée du mouvement et je t’accompagnerai tout au long du séjour pour te faire découvrir les sensations uniques du Yoga Aérien, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Et parce qu’une retraite, c’est aussi tout ce qui se vit en dehors du tapis, tu profiteras du cadre magnifique du Chalet Zen Space, de moments de détente et des délicieux repas préparés avec passion par Isa Battavia.
Au programme :
Yoga Aérien dynamique et relaxant
Yoga Vinyasa
Yoga Nidra
Un atelier de cuisine avec Isa
Un mini atelier pour créer son roll-on d’huiles essentielles
Des temps libres pour profiter du sauna, partir en balade ou simplement te reposer
Des soirées conviviales pour partager et échanger
Tarifs
Chambre individuelle : Salle de bain partagée, 820 CHF / 885 €
Chambre double : Lits séparables avec salle de bain privative, 710 CHF / 760 €
N’hésite pas à me contacter en cas de question.
Coralie
STAGE YOGA AÉRIEN À LA MONTAGNE
DATE 3 AU 6 DÉCEMBRE 2026
CHALET ZEN SPACE – Le Grand-Bornand
Je suis ravie de vous proposer, en collaboration avec Joséphine, un stage en pleine montagne, axé sur la pratique du yoga et du yoga aérien, avec bien d’autres surprises à découvrir…
Le yoga aérien se pratique à l’aide d’un hamac en tissu suspendu. Ce support unique permet d’explorer une multitude de postures, soit en contact avec le sol, soit en suspension complète, offrant un bel équilibre entre la terre et le ciel. La terre représente l’ancrage et le corps, tandis que le ciel incarne le mental et la conscience.
C’est une véritable invitation à l’évasion, à la détente et à l’harmonisation de soi.
Cette pratique apporte de nombreux bienfaits : elle facilite certaines postures de yoga, permet d’explorer des étirements plus profonds, soulage les articulations, offre la possibilité de faire des inversions en toute sécurité, et stimule la coordination.
Au programme :
- Des pratiques de yoga aérien entre ancrage et légèreté, dynamisme et équilibre, avec des moments de lâcher-prise, des inversions et des étirements profonds.
- Des moments de pause pour se ressourcer dans la nature ou au spa.
- Des soirées conviviales pour partager et échanger.
- Des repas végétariens gourmands préparés avec amour.
Un cadre magnifique dans les Alpes pour un moment de bien-être !
Ce stage est ouvert à tous les participant.e.s débutant.e.s ou déjà pratiquant.e.s de yoga aérien et en bonne santé physique.
Contactez-nous pour avoir plus d’information.
Retraite – Solstice Reset
24-27 juin 2027
- Pilates, vinyasa yoga, yin yoga, méditation
- Randonnées en montagne
- Cuisine végane préparée par un chef privé
- Thérapeute holistique sur place
Une conscience troublée par les désirs ne peut se libérer. Une sagesse troublée par l’ignorance ne peut se développer.
- Bouddha
découvrez-en plus sur les formations de yoga
Le chalet Zenspace, c’est aussi une bulle de bien-être au Grand-Bornand pour s’évader pour une retraite ou pour une formation en yoga.