les retraites
Venez pratiquer et vous déconnecter
envie d'un séjour bien-être ?
« My Sweet Echappée”, 6ème édition
Du 31 oct au 3 nov 2024 au Chalet Zenspace.
Un séjour ressourçant, une invitation à la détente, au lâcher prise et à la re-découverte de Soi.
Au programme :
Yoga accessible à toutes (conscience corporelle, respiration et méditation) & Activités d’exploration personnelle (ateliers créatifs et d’écriture, expression corporelle)
Rejoignez l’aventure pour de purs moments de recentrage et de partage.
Retraite exclusivement féminine
Repas végétariens
1 toute dernière place disponible !
Stage Massage Ayurvédique & Yoga
Et si vous preniez une pause pour vous ressourcer?
Nous vous donnons rendez-vous pour un stage Massage ayuvédique et Yoga
Au programme:
- Pratiques de yoga quotidiennes ouvertes à toutes et tous
- Massage ayurvédique individuel chaque jour
- Divers ateliers ressourçants
- Durée – 3 jours/2 nuits – pension complète
Cuisine végétale maison et de saison
*Matériel de yoga fourni
Prix – EARLY BIRD – CHF 670.- jusqu’au 30/09/24
Alors rejoignez-nous pour ces trois jours, et offrez-vous une pause pour prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel !
Rejoignez-moi pour un weekend ressourçant au cœur des montagnes du Grand Bornand !
Ce séjour unique est une occasion idéale pour vous reconnecter à vous-même grâce à des pratiques de Pilates, de yoga, de méditation et de bien-être, tout en profitant de la nature environnante.
Au programme :
- Séances de Pilates Fascia In flow : Renforcez votre corps en douceur améliorez votre posture, fluidifiez vos tissus
- Séances de Yoga Yin Étirez-vous profondément et libérez les tensions accumulées.
- Méditation guidée: Calmez votre esprit et trouvez la paix intérieure.
- Randonnées en pleine nature: Respirez l’air pur des montagnes et ressourcez-vous en pleine nature.
- Temps libre : Profitez des installations, explorez les environs ou reposez-vous tout simplement.
– Hébergement inclus au cœur du Grand Bornand.
– Repas sains et équilibrés, préparés avec des ingrédients locaux.
– Accès aux installations de bien-être du lieu de séjour.
Tarif : 570.- avec chambre individuelle ( sans le transport )
Nous avons imaginé ce séjour comme une cure holistique de revitalisation. Pendant une semaine, vous aurez l’opportunité de vous ressourcer dans un superbe chalet face aux montagnes, accompagnés par Marie, professeur de yoga et naturopathe.
Cette semaine va vous offrir la possibilité de donner du temps au temps et d’aller trouver en vous les ressources pour vous reconnecter à votre équilibre et votre énergie. Vous découvrirez des pratiques variées et des routines enrichissantes qui vous accompagneront durablement.
Chaque séance est pensée pour vous offrir un mélange harmonieux d’exercices physiques et de relaxation.
Durée: 7 jours
Pratiques: Vinyasa, Yin, Hatha flow, Pilates, renforcement doux, randonnées, naturopathie
Professeur: Marie Vergne
À partir de 1520€
Une conscience troublée par les désirs ne peut se libérer. Une sagesse troublée par l’ignorance ne peut se développer.
- Bouddha
découvrez-en plus sur les formations de yoga
Le chalet Zenspace, c’est aussi une bulle de bien-être au Grand-Bornand pour s’évader pour une retraite ou pour une formation en yoga.